猪脚炖煮是一道非常美味的家常菜,它富含胶原蛋白和其他营养成分,对皮肤和骨骼健康有益。以下是一种简单而美味的猪脚炖法:黄豆炖猪脚。
所需材料:
1. 猪脚:1个
2. 黄豆:50克
3. 姜:1小块
4. 料酒:适量
5. 生抽:适量
6. 老抽:适量
7. 白糖:适量
8. 清水:适量
9. 盐:适量
10. 食用油:适量
步骤:
1. 准备食材:将猪脚洗净,切成大块;黄豆提前浸泡1-2小时。姜切片备用。
2. 烧水:在锅中加入适量的水,水开后,放入切好的猪脚,加入姜片和料酒,煮至猪脚变色,捞出备用。
3. 炖煮猪脚:将煮好的猪脚和泡好的黄豆放入炖锅中,加入足够的清水,水量根据个人喜好调整。中小火将锅中的水烧开。
4. 调味:加入生抽、老抽、白糖,搅拌均匀。
5. 转小火慢炖:将火候调至最小,盖上锅盖,炖煮1.5-2小时,直至猪脚和黄豆炖烂。
6. 出锅前加盐:炖至猪脚和黄豆熟烂,汤汁浓郁时,加入适量的盐,搅拌均匀,煮至盐溶化。
7. 享用:炖煮好的猪脚炖黄豆盛出,稍稍晾凉后,即可享用。
黄豆炖猪脚是一道非常美味且营养丰富的家常菜。猪脚富含胶原蛋白,可以滋润皮肤,增加弹性;黄豆则富含植物蛋白质和多种微量元素,对身体健康有益。这道菜既美味又滋补,适合全家人享用。