羽毛球拍轻的好还是重一点的好（新手羽毛球拍是轻的好还是重的好）

羽毛球拍不是越轻越好，也不是越重越好，好的羽毛球拍应该有一定的重量。能使腕部爆发力充分发挥，有利于进攻。而目前使用最多的全碳素球拍重量大多为90—94克或85—89克，后者更适合大众健身。

尤其对于初学者或经常不锻炼的人来说，用太沉的球拍很容易伤到手腕。这类人可以先用轻一点的拍子练习动作，掌握手腕发力的要领，等到熟练后再用较重的拍子打。