俯卧撑可以练背阔肌吗（俯卧撑练背阔肌正确姿势）

俯卧撑是可以练背阔肌的。通过调整手掌的前后位置，以及手掌宽度、手掌指尖的朝向，就可以锻炼到不同位置的肌肉。练背阔肌，手掌间距首先要宽，手掌位置适当向下一些，指尖相对。这样就可以练到背阔肌。