常见的篮球运球方法有哪几种(篮球五种基础运球方法有哪些)

常见的篮球运球方法有哪几种(篮球五种基础运球方法有哪些)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 08:07:48

常见的篮球运球方法有哪几种

  

1、控制性运球  运球时当感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。  

2、快速运球  在要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。  

3、变速运球  运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.