怎样练带篮球跑熟练（怎么练篮球全场节奏跑）

双膝微曲，降低重心，这样容易控球。右手持球，将球运于右膝稍前处，助跑一会儿，然后先迈右脚，同时双手握球于胸前（尽量将球握紧以防被别人打掉），然后迅速出左脚踏一大步，最后右手和右脚同时抬起上篮。记住一个字 快！如果你熟练以后可以加上跨步，用身子依着比的对手，弓腰从他侧身顶着他跑，最后找准时机一个大跨步，右手勾手上篮。

还有一招，有点难度，就是跑蓝时如果有对手在你面前封住你的去路，这时候注意了：运球前冲，到离对手半米左右时起三步，双手握球并向对手右侧猛伸出去诱惑他，这时他肯定重心右移来防你，你突然缩回双手，左脚从他左边一大踏步过了他，然后跳投或者左手勾手随便你 我喜欢篮球，如果还想问什么尽管K我 谢谢