要提取网络缓存视频，您可以尝试以下方法：
1. 找到缓存文件夹：大多数视频在网络缓存中以临时文件的形式存储在您的计算机或移动设备上。在Windows上，可以尝试查找C:Users用户名AppDataLocalTemp或C:WindowsTemp等缓存文件夹。在Mac上，可以尝试查找/Users/用户名/Library/Caches/或/tmp/等缓存文件夹。在Android设备上，可以查找/data/data/com.android.chrome/cache/或/sdcard/Android/data/com.android.chrome/cache/等缓存文件夹。
2. 使用扩展名筛选：在找到缓存文件夹后，您可能会看到许多以.tmp、.temp、.cache等扩展名结尾的文件。浏览文件，并查找与您所观看的视频相关的文件。
3. 文件复制和更改扩展名：一旦找到可能的视频文件，复制它们到另一个位置，然后将扩展名更改为常见的视频格式，如.mp4、.avi、.mov等。尝试逐个更改扩展名并使用视频播放器打开，以确定哪个文件包含实际的视频内容。
请注意，提取网络缓存视频可能取决于多个因素，例如您的设备和浏览器设置，以及网络服务提供商的缓存方式。此外，从缓存中提取视频可能会涉及侵犯版权的风险，因此请始终遵循适用的法律和规定。
最好的方法是使用合法的渠道来获取和观看视频内容，例如通过授权的视频流媒体平台购买或订阅视频服务，或通过合法的在线视频分享平台观看内容。
