冬天夜跑怎么防寒(冬天夜跑的正确步骤)

冬天夜跑怎么防寒(冬天夜跑的正确步骤)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-19 13:36:36

冬天夜跑怎么防寒

冬季晚上也很冷,跑步前还是要适当进行下热身运动,使身上暖和了再出去跑步。

若是北方冬季要冷的多,得戴上那种有护耳的帽子,专门跑步的厚衣服或紧身裤子,温暖的跑鞋。尤其是手套也不能忘记戴!

若是南方的冬季,虽然没北方那么寒冷,但也要做好防寒保暖工作,尤其是关节。如手套,跑步紧身裤或护膝…

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