因人而异，要根据自己的发质选择。比如拉芳、力士、施华蔻、沙宣、滋源等。油性发质，建议使用控油清爽的洗发水。 发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。虽然发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变头发黄、分叉发质的状况。使用发膜的方法：
1）先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上；
2）然后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。
3）5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。 4、除了外部保养，改善发质还需要从内部滋养。 1）在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发； 2）不要在强烈的阳光下爆晒； 3）不要经常熬夜，要保证睡眠充足。
4）重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。要根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；其次，是选择适合自己头发的护发素。一般可选柔顺润泽的护发素，有头屑可选用去屑的护发素。 注意：使用发膜不能太过频繁，每周1次即可。次数太频繁可能导致头发营养过剩，令头发变得较黏腻。
