紫菜和裙带菜哪个更适合减脂(裙带菜和紫菜哪个更有营养价值)

紫菜和裙带菜哪个更适合减脂(裙带菜和紫菜哪个更有营养价值)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-15 19:39:39

紫菜和裙带菜哪个更适合减脂

裙带菜更适合减脂

裙带菜属于营养较丰富的食物,其中成分中含有水分、碳水化合物、蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等。

每100g裙带菜约含45大卡热量,其碳水化合物含量可达到9g/100g,裙带菜的热量相对较低,若对裙带菜不过敏者,在减肥期间可以适当吃裙带菜,有利于补充机体所缺的营养成分,对身体有一定的好处。

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