、鲢鱼
鲢鱼含卵磷脂较多,鱼头富含不饱和脂肪酸,对大脑发育尤为重要。鲢鱼可以促进脑细胞的活动,增强推理和判断能力。鲢鱼头不仅能健脑,还能延缓脑力衰退。
4、花生
花生营养价值很高,富含卵磷脂、有机酸、铜、锌等营养成分。,可延缓大脑功能衰退,增强记忆力,增进食欲,促进消化吸收。
、鲢鱼
鲢鱼含卵磷脂较多,鱼头富含不饱和脂肪酸,对大脑发育尤为重要。鲢鱼可以促进脑细胞的活动,增强推理和判断能力。鲢鱼头不仅能健脑,还能延缓脑力衰退。
4、花生
花生营养价值很高,富含卵磷脂、有机酸、铜、锌等营养成分。,可延缓大脑功能衰退,增强记忆力,增进食欲,促进消化吸收。
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