一般早上或者晚上转呼啦圈合适,一天转半小时到一小时就好。
现在很多女性,还有部分男士都喜欢摇呼啦圈减肥,锻炼身体,这个不用去健身房,不用去很远的操场,自己家里就可以,每天早上或者晚上空腹转呼啦圈,半小时或一小时,长期坚持的话一定能够看到效果。
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