脂肪太多怎样减肥(脂肪多怎么减肥最好)

脂肪太多怎样减肥(脂肪多怎么减肥最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-06 13:58:12

脂肪太多怎样减肥

步骤/方式1

甩粗麻绳,可以通过上下甩动麻绳来消耗身上多余的脂肪,一次甩5分钟,甩3次

步骤/方式2

跑步,室外跑步和跑步机室内跑,室外跑步,空气清新,无视觉疲劳,室内跑,方便,跑不动了随时可停下

步骤/方式3

食用减脂餐,零碳水,高蛋白,补充能量不加脂肪

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