全麦馒头和全麦面包gi都是差不多的,gi有50。因为都是全麦做的食物。gi值就是所谓的升糖指数,全麦面包的GI值约为45~50,一般来说GI 值在50以下的食物都属于低GI食物,对于减肥者来说是不错的选择,就是糖尿病患者也是可以放心食用的。
全麦馒头和全麦面包gi都是差不多的,gi有50。因为都是全麦做的食物。gi值就是所谓的升糖指数,全麦面包的GI值约为45~50,一般来说GI 值在50以下的食物都属于低GI食物,对于减肥者来说是不错的选择,就是糖尿病患者也是可以放心食用的。
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