吃银耳真的可以皮肤变好吗（坚持吃一个月的银耳皮肤会变好吗）

是的，坚持吃银耳会对皮肤好，其实银耳是一种营养物质比较丰富的食物 ，其中含有维生素 ，矿物质 ，氨基酸物质，有这些营养物质的补充 ，就能够补充肌肤细胞所需要营养物质，对肌肤能够起到保养的作用 ，也可以使肌肤别的更加光滑。