撞墙功每次多少下最好（撞墙功1年真实感受）

每次 撞墙60下左右合适。用后背撞墙是一种锻炼身体的好办法，在身体撞击的时候，能够活动筋脉，增强肺活量，增加血液流动，对人的身体有很大的好处吗。