50岁女人每天喝多少牛奶合适（50岁的女人每天喝多少牛奶好）

1. 50岁的女人每天可以和喊声500-1000毫升牛奶。

2. 牛奶中含有丰富的优质蛋白和钙、磷、钾等微量元素，对于中年妇女来说，是很好的营养食品

3. 女人50岁，更要注意营养的补充，每天早晨喝一袋牛奶，吃几片牛肉，吃一颗苹果，再吃一个面包或者馒头，是不错的营养早餐。