头发太油怎么办（头发细软严重出油头顶稀疏）

步骤/方式1

1、生活调节。

注意养成健康的生活习惯，规律作息，保证有充足的睡眠，避免熬夜。

步骤/方式2

2.要注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素和微量元素。不要吃辛辣刺激性食物。

步骤/方式3

3、头皮按摩。

可以每天坚持进行头皮按摩，促进头皮血液循环，不仅有助于减少头皮的油脂分泌，还可以起到深层清洁头皮的作用。