韭菜生吃好还是熟吃好（韭菜生吃和熟吃哪个更有营养）

韭菜是最好是熟吃好一些的，营养要全面的，韭菜营养比较丰富，但不能多吃的。尤其是肠胃功能不好的人群，尽量不要多吃的，平时还是要多吃新鲜的水果蔬菜一类的，食物要多样化。