海拔多高达到康养的目的(中国最适合过冬康养的地方)

海拔多高达到康养的目的(中国最适合过冬康养的地方)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-02 22:25:47

海拔多高达到康养的目的

当康养人士进入到海拔1000米左右的亚高原地带,进行疗养康复运动时,以同样的运动频率就能达到低海拔所达不到的刺激心肺的功效。

专业人士研究得出,人处在1000米左右的亚高原地带,身体无太大的不适反应,只是心率会有较轻的升高,人体各种机能产生亚高原反应应急,代谢有一定加速,消耗能量增加,如果有1至3个月时间在亚高原地带疗养运动,就能够降低7.5至15KG左右的体重,对康养人士身体非常有好处。

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