海拔多高达到康养的目的（中国最适合过冬康养的地方）

当康养人士进入到海拔1000米左右的亚高原地带，进行疗养康复运动时，以同样的运动频率就能达到低海拔所达不到的刺激心肺的功效。

专业人士研究得出，人处在1000米左右的亚高原地带，身体无太大的不适反应，只是心率会有较轻的升高，人体各种机能产生亚高原反应应急，代谢有一定加速，消耗能量增加，如果有1至3个月时间在亚高原地带疗养运动，就能够降低7.5至15KG左右的体重，对康养人士身体非常有好处。