练太极到底对身体有什么好处（练太极的好处和坏处）

练习太极拳对调养身体有许多好处。首先，坚持打太极可调息养性，滋养筋脉关节，强壮骨格。另外，对修心养性也非常好，遇人和事都能平和面对，不急不燥沉稳处世。