红薯好消化吗（红薯养胃还是伤胃）

容易

红薯一般也被称为地瓜，属于容易消化的食物，其中富含膳食纤维，可以消食化积、增加食欲。红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、淀粉、多种维生素、微量元素以及矿物质成分，适当的摄入可以起到消食化积、促进食欲、滋补中气的作用。