晚饭孩子吃什么有营养（儿童晚饭吃什么最好最营养）

孩子的晚餐尽量多吃纯天然的食物，比如瘦肉类的食品和茎叶类的蔬菜以及新鲜的水果，可以有效补充儿童所需要的营养成分和维生素以及微量元素，多吃含钙和维生素多的食物也能有效补充营养。