走路锻炼的正确方式（保护膝盖的锻炼方法）

1、走路时脚跟先着地，也避免水肿，避免重心落在小腿肚上，造成罗圈腿。

2、走路时应该习惯性收小腹，这样可以保持身体的曲线美，提臀收腹。

3、抬头、挺胸、躯干自然伸直，上下肢配合协调，重心应当稍稍向前移，步伐适中，两腿落地有节奏感。