高考前饮食有什么讲究（高考前五大饮食禁忌）

高考前的饮食应以清淡、易消化、有营养的食物为主。建议吃些米饭、馒头、面条、蛋类、牛奶、豆浆、青菜、瓜果等，注意少量多餐，避免大鱼大肉、油腻食品和过甜、过咸、过辣的食品。

此外，充足的水分也很重要，要适量多饮水或淡茶，保持体内水分平衡，避免脱水。