双节棍转棍口诀（双节棍十二式口诀简单入门教学）

第一章：开天辟地

1.上步敬礼警戒立

2.放棍踢起流星霹

3.顶花二开劈天地

第二章：瞒天过海

1.拧腕左挑千军敌

2.换手拍手蝴蝶翼

3.瞒天过海上步劈

第三章：力拔山河

1.下扫上撩逆顶握

2.力拔山河左右搏

3.拉劈荡落天地阔

第四章：四面楚歌

1.反握流星转腰迎

2.换手流星顶花霆

3.四面楚歌我不惊

第五章：逆转乾坤

1.游龙缠颈卧云苍

2.苏秦背剑把棍扬

3.逆转乾坤开新章