长期吃脆枣可以导致便秘吗（吃枣为什么能解决便秘）

脆枣里面含有丰富的营养价值，长期的吃会引起肠胃不适，消化不良，也可能会引起便秘，建议在平时的饮食要多样化，不要偏食，任何食物都有适量的吃，不宜过多，一定要做到良好的饮食规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，每次吃饭要吃八分饱为宜。