前手翻怎么练啊 一直翻不过去（前手翻怎么练最快无危险）

先把侧手翻练熟。记住翻前手翻到时候，一定要抬头，也就是看着地面，不能躬身。腿起跳要使上劲。如果腰的柔韧好，原地就可以折前手翻，而且很优美。如果柔韧不够，就需要快，助跑加起跳。否则容易挨摔。关键是多练。