麦香豌豆沙拉怎么做

麦香豌豆沙拉怎么做

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 00:40:18

麦香豌豆沙拉怎么做

麦香豌豆沙拉

材料:生菜1棵、小番茄8个、黄瓜1根、熟鹌鹑蛋10个、黄豌豆30克、绿豌豆30克、藜麦50克

调料:沙拉汁、黑胡椒

麦香豌豆沙拉做法

1、黄瓜、小番茄、生菜洗净,切丁,鹌鹑蛋切成两瓣

2、黄豌豆、绿豌豆、藜麦洗净,浸泡3小时

3、将泡好的黄豌豆、绿豌豆、藜麦,放入锅中,煮熟

4、黄瓜、小番茄、生菜丁放入碗中,倒入煮熟的黄豌豆、绿豌豆、藜麦和鹌鹑蛋

5、调入沙拉汁、黑胡椒,即可

厨房小语

蔬菜也依据自己的喜欢来选择,也可用沙拉酱或其它风味和沙拉汁

豌豆保健功效

豌豆又名回回豆、荷兰豆、菽豆等。豌豆的嫩苗称为豆尖、龙须菜,豌豆的嫩荚称为豌豆片、菜豌豆、荷兰豆,嫩豆称为青圆、嫩豌豆,均可入菜。豌豆为极鲜嫩之物,不宜久烧,要保持色绿质嫩的特点。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.