晨跑要洗脸刷牙吗（晨跑前洗脸好不好）

要洗脸刷牙

：起床后先喝水，喝水的同时吃一些面包、饼干之类的易于消化的碳水化合物类食物（不要吃太多），然后再去刷牙、洗脸、上厕所，一切就绪后穿好运动装步行来到跑步场所，稍作热身（也可以做一些静态拉伸）后开始跑步。