哺乳期可以吃芦笋吗（芦笋煮水喝有什么功效）

在哺乳期当然是可以吃芦笋的，芦笋含有丰富的纤维素，且富含各种微量元素，不仅有利于哺乳期便秘的预防，也有利于孩子的营养补充。芦笋还有抗癌的作用，所以许多人都喜欢吃。在哺乳期饮食要做到多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且吃瘦肉，鸡蛋，牛奶等。