臂力器可以锻炼什么部位(臂力器锻炼身体哪个位置)

臂力器可以锻炼什么部位(臂力器锻炼身体哪个位置)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-07 16:01:19

臂力器可以锻炼什么部位

你好,我是尕黄。

臂力棒锻炼到的肌肉较多,主要锻炼手臂的三头肌和二头肌,同时也可以锻炼到胸部、肩膀及腹部的肌肉,对腕部肌肉也有辅助锻炼作用。

臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧,棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材根据中间强力弹簧的粗细,分为20kg-60kg不等。

臂力棒锻炼的注意事项:

1、在使用前检查臂力器各毗连部位是否平稳,无松动现象。

2、选择适合自己体能级此外臂力器,以免拉伤肌肉。




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