提膝击掌的正确做法(原地踏步击掌正确做法怎么做)

提膝击掌的正确做法(原地踏步击掌正确做法怎么做)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-09 10:59:49

提膝击掌的正确做法

提膝击掌方法:高抬腿的同时双手在提起腿的下方击掌一次,双腿交替进行。

功能:发展髋关节屈肌力量,同时增强身体协调性。

2、弓箭步跳

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