减肥期间喝什么牛奶（减肥牛奶排行榜第一名）

减肥期间要喝低脂牛奶，酸奶。减肥主要就是要控制体内脂肪和糖分的摄入量，从而减少糖分和脂肪在体内的大量堆积。牛奶中含有人体所需要的蛋白质，水，能够给人体提供能量，还能产生饱腹感。酸奶中含有有益菌，能够促进肠道蠕动，加速消化。