早上吃什么可以养胃（早上养胃吃什么最好）

养胃要吃一些比较易消化软烂的食物，可以多喝橘子，吃红枣汁白菜汁等润肠食品，或者用凉开水冲兑蜂蜜，也可以吃一些小米粥，面条，皮蛋粥或者五谷杂粮，这些东西可以促进肠胃的消化，很养胃，平时要多喝水，多补充含有维生素、蛋白质的食物多锻炼，多参加户外活动，要放松心情，不要过于紧张。