吃什么水果治疗便秘最有效（白萝卜通便最快的做法）

便秘是临床上很常见的症状，经常便秘容易造成生活质量的下降，是需要及时调理，可以通过吃一些水果来改变，比如香蕉：有润肠通便的功能。还有甘蔗对便秘也有帮助，也可以吃些猕猴桃、苹果等水果，同时也要经常吃高粗纤维饮食，多喝水，多运动。