便秘上火吃什么最好呢（上火引起的便秘吃什么食物最好）

上火，出现便秘，一方面与气候有关，干燥的气候，摄入水分较少，肠道中的水分随之也减少，所以容易出现大便干结。另外吃刺激性食物或辛辣食物也容易出现上火。可食用新鲜的绿色蔬菜或者火龙果、熟香蕉、红薯、蜂蜜等，促进肠胃蠕动。严重者可服用麻仁软胶囊，三黄片或者麻仁润肠丸。