腰果生吃还是熟吃好（腰果三种人不宜吃）

熟吃好

腰果的营养价值是比较高的，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质等营养成分，食用时经过高温处理，不仅口感得到了提升，而且还可以去除表面的有毒物质。

腰果营养丰富，每天可以适量吃一些炒熟的腰果，对身体健康会有好处。