首先,喝蜂蜜的时间。蜂蜜一般适合在早上起床后和晚上睡前喝,也可以在饭前一小时或饭后两小时喝。建议早上先喝一杯清水,补充水分,清除垃圾。半小时后再喝蜂蜜水,能够让营养充分被吸收。
其次,泡蜂蜜的水温。蜂蜜适合用40℃以下的温开水冲泡。蜂蜜中含有丰富的活性物质,水温过高会使它们遭到破坏,降低营养价值。因此切记不要用沸水冲泡蜂蜜。
首先,喝蜂蜜的时间。蜂蜜一般适合在早上起床后和晚上睡前喝,也可以在饭前一小时或饭后两小时喝。建议早上先喝一杯清水,补充水分,清除垃圾。半小时后再喝蜂蜜水,能够让营养充分被吸收。
其次,泡蜂蜜的水温。蜂蜜适合用40℃以下的温开水冲泡。蜂蜜中含有丰富的活性物质,水温过高会使它们遭到破坏,降低营养价值。因此切记不要用沸水冲泡蜂蜜。
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