吃西梅和喝西梅汁效果一样吗（吃西梅和西梅汁效果一样吗）

一样，相对比而言，新鲜西梅汁的营养会更丰富一些，吃起来水分也会多一点。在制作的过程中难免会有一些营养成分和活性物质会发生流失，因此相对于西梅干来说，新鲜西梅的营养价值会更高一些。