立夏顺口溜（立夏谚语）

　　春夏之交变化多，饮食起居要适度；

　　阴消阳长冷热变，应顺自然养生路。

　　一是户外养阳好，外出锻炼不能少；

　　每日坚持半小时，脾胃阳虚能赶跑。

　　二是衣着保暖好，裤袜不要过早少；

　　适当出汗能养生，空调吹风要适可。

　　三是睡眠要充足，六七小时不能少；

　　坚持午睡精神爽，有利养肝血气好。

　　四是饮食调养好，时令蔬菜最需要；

　　适当温补不大补，寒性食物少吃好。

　　五是自我调控好，心情愉快最重要；

　　亲近自然调养身，活络筋骨舒展心。

　　立夏养生要养阳，调控情绪心气扬；

　　调养身心靠自身，开心快乐喜洋洋。