背后运球或胯下运球球接不稳怎么办（胯下运球总是接不住球怎么练习）

蒙着眼睛练。

不要让看不到球成为你的障碍。还有一个小技巧，运球的时候在球离开手之前加一点旋转，让球弹起来的时候往自己的另一只手那里旋。