常吃雪莲果有什么好处（三种人不宜吃雪莲果）

常吃雪莲果的主要好处在于可以补充营养。雪莲果中含有人体所需要的氨基酸、丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。