为什么在家待着我会觉得很焦虑（为什么回到家反而感到了焦虑）

之所以长期在家待着会焦虑是因为人有交往的需要、与别人沟通的需要，如果在家呆的时间太长了，缺少与别人的交流，容易出现情绪烦躁，焦虑。长此以往心里的问题无法得到有效的发泄，就会产生厌烦、焦躁的情绪。

平时可以多和身边的朋友聊聊天、喝喝茶，多去外面走一走，呼吸新鲜空气，缓解内心的情绪。