红李子吃了好处和坏处（三种人不宜吃李子）

红李子可以吃。
1. 红李子是李子成熟的一种表现，口感比青李子更好，可以生食或烹饪食用。
2好处， 李子富含多种营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等，有助于提高人体免疫力，促进肠道健康，对人体有益。
3. 坏处，如果红李子不新鲜或保存不好，也可能会产生有害物质，所以在食用前应该注意质量和卫生。