练三天休息一天合理吗(练3天休息一天合理吗)

练三天休息一天合理吗(练3天休息一天合理吗)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 03:18:08

练三天休息一天合理吗

1 合理
2 因为人体需要适当的休息来恢复力量和体能,连续练习太久会导致过度疲劳和受伤风险增加,因此进行适当的休息是必要的。
3 但是具体的练习计划应该根据个人身体状况、训练目标、时间安排等因素来制定,不能一刀切地套用统一的规律,个体差异需要得到充分的考虑和尊重。

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