糖有什么营养价值（吃糖的十大危害）

是人体能量的重要来源,

还可以用来提鲜，改善菜的味道，还能增加菜的光泽度。糖到身体后，还可以提高身体对钙的利用率，能够维持心血管系统，神经系统的正常功能。