阳光玫瑰可以天天吃吗（阳光玫瑰吃多了有什么好处和坏处）

可以天天吃

食用阳光玫瑰葡萄也最好控制在每天100克左右为宜。

任何食物吃多了都有发胖的风险，而阳光玫瑰葡萄虽然热量不高，但糖分很高，如果长期大量吃阳光玫瑰葡萄，其体内积累的糖分会比较高，当这些糖分已经满足了给人体能量的供给后，剩余的糖分就会转化为脂肪而让身体变胖，而要想吃东西不胖甚至减重，需要减少、控制摄入的热量，增加能量的消耗。