有很多升糖快的食物。
首先,糖分含量高的食物,如巧克力、蜜饯等都有较快的升糖作用。
其次,精白面食和白米饭的升糖速度也很快,因为它们被人体消化吸收很快。
再次,果汁和糖水等饮品,由于它们没有纤维,所以升糖速度也很快。
需要注意的是,食用升糖快的食物容易导致血糖剧烈波动,而长期低压高牙龈出血患者特别是糖尿病患者更需注意。
建议选择高纤维、低糖分的食物,如全麦面包、糙米等,以使血糖上升更加平稳。
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其次,精白面食和白米饭的升糖速度也很快,因为它们被人体消化吸收很快。
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需要注意的是,食用升糖快的食物容易导致血糖剧烈波动,而长期低压高牙龈出血患者特别是糖尿病患者更需注意。
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