1. 起步时,重心向前推,双腿向前伸直,脚尖离地。
2. 双膝向上翻转,双腿着地,重心瞬移到另一腿上。
3. 向前推动,双腿向前伸直,使重心瞬移到另一腿上。
4. 重复步骤2和3,使身体快速前进。
1. 起步时,重心向前推,双腿向前伸直,脚尖离地。
2. 双膝向上翻转,双腿着地,重心瞬移到另一腿上。
3. 向前推动,双腿向前伸直,使重心瞬移到另一腿上。
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