健身是饭前还是饭后(晚上先健身还是先吃饭)

健身是饭前还是饭后(晚上先健身还是先吃饭)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-22 17:37:17

健身是饭前还是饭后

一般来说,健身最好在饭前进行,但不同的健身者有不同的需求。如果人有胃口,可以在午餐后小睡片刻,然后健身;如果没胃口,或有长时间的健身计划,可以选择早上晚餐前健身,这样可以有更好的效果。

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